Tennis hat sich in der jüngsten Vergangenheit sowohl im Breiten- als auch im Spitzensport enorm weiterentwickelt.
Effektive Jugendförderung beginnt mit dem Training schon im frühen Kindesalter. Dabei sollte immer darauf geachtet werden, dass Hoffnungen und Erwartungen nicht plötzlich oder schleichend in Frustrationen und Enttäuschungen umschlagen.
Kinder und Jugendliche müssen in allen technischen, konditionellen, motorischen, taktischen und psychischen Bereichen Schritt für Schritt systematisch gefördert werden. Spaß und Motivation dürfen dabei nicht zu kurz kommen.
Deshalb haben wir uns folgende Ziele gesetzt:
Es ist uns wichtig, nicht nur den Leistungssport, sondern auch den Breitensport zu fördern.
Fünf Phasen des Jugendtrainings:
Phase 1: 4-5 J. |
Spielerischer Erwerb allgemeiner koordinativer Fähigkeiten |
Ball-und Bewegungsschule |
Hierbei steht der spielerische, kindgemäße und vielfältige Umgang mit dem Ball und Schläger im Vordergrund. Darüber hinaus müssen das Laufen, Springen, Werfen und Fangen verbessert werden.
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Phase 2: 6-8 J. |
Grundlagentraining + Technikerwerbstraining + Koordinative Fähigkeiten |
Kleinfeld Tennis |
Ziel des Grundlagentrainings ist es, eine vielseitige und sportartübergreifende sportliche Basis zu schaffen. Beim Technikerwerbstraining werden die Grundstrukturen der Techniken erlernt und mit koordinativen Elementen vielseitig verknüpft. Je umfangreicher die koordinativen Fähigkeiten ausgebildet werden, desto besser können im weiteren Verlauf der sportlichen Ausbildung motorische Techniken erlernt werden.
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Phase 3: 9-10 J. |
Grundlagentraining + Technikerwerbstraining + Technikanwendungstraining + die Jugend an den Punktspiel- und Turnierbetrieb heranführen |
Midcourt Tennis |
In dieser Phase wird die erworbene Technik in möglichst matchähnlichen Situationen spielorientiert trainiert. Die Jugendlichen werden an die Jugendpunktspiele herangeführt. Hier sollten auch erste Erfahrungen bei Turnieren gesammelt werden. Besonders motivierend sind Turniere mit mehreren Spielrunden und Teamwettbewerbe.
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Phase 4: 11-15 J. |
Technikanwendungstraining + Technikergänzungstraining + Punktspiele + Turniere |
Großfeld Tennis |
Im diesem Alter sollte das Grundlagentraining variabel und technik-intensiv gestaltet werden. Es werden konditionelle Elemente altersabhängig und anspruchorientiert in enger Verbindung mit technischen Elementen trainiert, um diese zu verbessern. |
Phase 5: 16-18 J. |
Leistungstennis + Heranführen an Erwachsene Punktspielmannschaften + Turniere |
Leistungs Tennis |
Diese Phase ist entscheidend für den Ausbau der spielerischen Individualität, für die Vollendung der taktischen Fähigkeiten und für die moralische Einstellung im Matchgeschehen. Aus diesem Grunde ist nicht nur eine stark vermehrte Teilnahme an Turnieren und Punktspielen notwendig, sondern die Turnierresultate spielen das erste Mal eine wichtige Rolle.
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